おうちで足湯をやってみよう！

足湯スポットはいろいろあるけれど、すぐ近所にあるわけじゃないし、なかなか出かけられない。観光地に行った先にたまたまあって、足湯につかってみただけ。本当はゆっくり入っていたいけれど、次の予定もあってそうはいかない。

本当はゆっくり足湯につかって、健康のために毎日入りたいくらい。

そんなあなたにオススメな『おうちで足湯』をやってみよう。

おうちで足湯のやりかた

１．バケツを用意する　もしくは　洗面器

２．38～40度ほどのぬるめのお湯を用意してバケツに入れる

３．水深はくるぶしより上で、ふくらはぎあたりまで浸かれば完璧

４．ぬるめのお湯に45分ほど浸かるのがおすすめです。

　　（心臓病などの持病が気になるかたは、15～20分ほどを目安に浸かるとよいです。）

５．時間がたってぬるくなってきたら、熱い湯を足しながら温度を保っていきましょう。

　　温度計があると正確な温度が測れます。

６．長時間の入浴には水分補給しながら、脱水しないように心がけましょう。

おすすめ足湯（フットバス）

『バケツではちょっと幅が小さいし、洗面器では深さが足らないし、温度も下がっていちいち足し湯をするのもめんどくさいな』と思った方は、足湯専用のフットバスをお勧めします。

お手軽足湯

ひっくり返して上から押すだけでたたむことができます。

脚部を折りたためば厚さ約9.5cmになり持ち運びできるサイズになります。

お手軽な値段ですが、保温機能がないため長時間つかる場合は足し湯が必要になります。

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バブルジェット＆保温機能付き足湯

折りたたみができる 「保温バブルジェット付フットバス 足湯 」収納が便利です。

折りたたんでコンパクトに収納でき薄さ9.7cmです。

なんといっても保温機能付きなので、いちいち足し湯をしなくても済みます。

さらにうれしいことにバブルジェットが付いています。

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水虫治療機能付き足湯

泡と光で足のセルフケア！　ニオイ、水虫など足のお悩みを自宅でケア。

紫外線を利用して、頑固な水虫を軽減。足欲や気泡で足をすみずみまで清潔にすることで

ニオイやよごれもさっぱり。

足のにおいや水虫が気になる方にはおすすめします。

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本気の足湯

靴下のまま入れる、水なしの簡単設置型の足裏岩盤浴です。

足温浴 玉川温泉 北投石盤癒 2人がけタイプ 価格：495000円（税込、送料無料) (2020/8/15時点) 楽天で購入